COMBO RUTINAS FULL BODY + FULL ABS

Combo Especial de Entrenamiento Full Body (Todos los grupos musculares en cada sesión) y Entrenamiento de Abdominales.
 
Entrenamiento Full Body en Circuito: 3 rutinas de entrenamiento full body (se ejercitan todos los grupos musculares en cada sesión) en circuito lo que las hace más dinámicas que las rutinas convencionales divididas por grupos musculares y series y repeticiones por ejercicio. Sirve para un mes. El circuito lo que tiene de diferente es que se realiza un ejercicio detrás del otro hasta cumplir el total de la sesión y se descansa al terminar cada vuelta.
Estas rutinas son de fuerza que pueden ser adaptadas para cualquier objetivo: hipertrofia o definición. De nivel intermedio para casa o gimnasio. Especialmente diseñada para que puedas hacer un entrenamiento completo y eficiente. Incluye recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación,, indicaciones y técnica del ejercicio acompañada por ilustraciones.
 
Esta rutina no incluye seguimiento como los planes personalizados.
 
Entrenamiento Localizado de Abs: Los mejores ejercicios para fortalecer la zona abdominal: recto abdominal y oblícuos. Nueve ejercicios diferentes para gimnasio que podés incorporar en tus rutinas de entrenamiento tanto de hipertrofia como de definición. Deben ser utilizados como complemento de rutinas ya que son ejercicios que abarcan un sólo grupo muscular. Ejercicios variados y concentrados para que logres los mejores resultados en tu zona media. Los ejercicios incluyen recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación, indicaciones y técnica de cada ejercicio acompañada por ilustraciones.
 
Esta rutina no incluye seguimiento como los planes personalizados.