COMBO RUTINAS DEFINICIÓN + HIIT

Combo especial de Entrenamiento de Definición (para perder porcentaje de grasa corporal) + Entrenamiento HIIT (Intervalos de Alta Intensidad).
 
Entrenamiento de Definición: Rutina de entrenamiento de fuerza y aeróbico de nivel intermedio/avanzado de 3 días por semana que sirve para un mes. Para gimnasio enfocada en pérdida de grasa y conservar masa muscular. Dividida por día y por grupos musculares para que logres los mejores resultados y rendimiento para bajar el porcentaje de grasa corporal. La rutina incluye recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación,, indicaciones y técnica del ejercicio acompañada por ilustraciones. 
 
Esta rutina no incluye seguimiento como los planes personalizados.
 
Entrenamiento HIIT: Tres rutinas de entrenamiento HIIT para gimnasio enfocadas en pérdida de grasa y conservar masa muscular. Sirve para un mes. Todas son full body (se ejercitan todos los grupos musculares el mismo día) para que logres los mejores resultados y rendimiento para bajar el porcentaje de grasa corporal. Son rutinas de intervalos de alta intensidad para complementar con tu entrenamiento. Las rutinas incluyen recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación,, indicaciones y técnica de los ejercicios acompañadas por ilustraciones.
 
Esta rutina no incluye seguimiento como los planes personalizados.