COMBO RUTINAS HIIT + RECETARIO SALADO

Combo especial de Entrenamiento HIIT (Intervalos de Alta Intensidad para perder grasa y preservar masa muscular) + Recetario de Platos Principales Fríos y Calientes.
 
Entrenamiento: 3 rutinas de entrenamiento HIIT para un mes enfocadas en pérdida de grasa y conservar masa muscular para gimnasio. Todas son full body (se ejercitan todos los grupos musculares el mismo día) para que logres los mejores resultados y rendimiento para bajar el porcentaje de grasa corporal. Son rutinas de intervalos de alta intensidad para complementar con tu entrenamiento. Las rutinas incluyen recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación,, indicaciones y técnica de los ejercicios acompañadas por ilustraciones. 
 
Esta rutina no incluye seguimiento como los planes personalizados.
 
Recetario: Recetario con 10 platos principales calientes y fríos. Cuenta con información nutricional general para que puedas comenzar a preparar tus propios platos saludables y completos. Todas las recetas incluyen información nutricional por porción (proteínas, grasas, carbohidratos y calorías), lista de ingredientes y modo de preparación. Todos son sencillos, fáciles de preparar, no llevan mucho tiempo, nutricionalmente completos y saludables. Con fuentes de alimentos naturales y reales. Sin agregados de grasas saturadas o productos ultraprocesados. Tampoco hay alimentos difíciles de conseguir. Todas son recetas accesibles y contienen diferentes opciones más allá de la original.