FULL ABDOMINALES

Los mejores ejercicios para fortalecer la zona abdominal: recto abdominal y oblícuos. Nueve ejercicios diferentes para gimnasio que podés incorporar en tus rutinas de entrenamiento tanto de hipertrofia como de definición. Deben ser utilizados como complemento de rutinas ya que son ejercicios que abarcan un sólo grupo muscular. Ejercicios variados y concentrados para que logres los mejores resultados en tu zona media. Los ejercicios incluyen recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación, indicaciones y técnica de cada ejercicio acompañada por ilustraciones. Esta rutina no incluye seguimiento como los planes personalizados.