FULL GLÚTEOS

Los mejores ejercicios para fortalecer glúteos. Nueve ejercicios diferentes para gimnasio que podés incorporar en tus rutinas de entrenamiento tanto de hipertrofia como de definición. Deben ser utilizados como complemento de rutinas ya que son ejercicios que abarcan un sólo grupo muscular. Son variados y permiten aislar bien la zona para que logres los mejores resultados. Los ejercicios incluyen recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación, indicaciones y técnica de cada ejercicio acompañada por ilustraciones. No incluye seguimiento como los planes personalizados.