PLAN DE ALIMENTACIÓN PARA TONIFICAR

Este es un Plan de Alimentación Pre Diseñado para Mantenimiento y Tonificación que enseña cómo armar tu plato dependiendo de tu objetivo: tamaño de las porciones y todos los macronutrientes por comida (desayuno, almuerzo, merienda, cena y colaciones) y por día según el entrenamiento que se realice: aeróbico ó anaeróbico (pesas o alta intensidad). Es un plan que enseña educación alimentaria según el objetivo que se busque. Sencillo y muy claro para utilizarse de por vida. Contiene ejemplos de platos, consejos y listado de alimentos libres. Diseñado por la Lic. Mariana Pulenta MN 6414
 
PERSONAS CON PATOLOGÍAS NO PUEDEN REALIZAR UN PLAN ESTANDARIZADO DE ALIMENTACIÓN O ENTRENAMIENTO:
DIABETES
TRASTORNOS ALIMENTARIOS
HIPERTENSIÓN ARTERIAL
PROBLEMAS GASTRO-INTESTINALES 
HIPERTIROIDISMO O HIPOTIROIDISMO NO TRATADO
DISFUNCIONES RENALES Y/O HEPÁTICAS
ENFERMEDADES CARDÍACAS
PROBLEMAS DE COLUMNA Y/O ARTICULACIONES DE GRAVEDAD
EMBARAZADAS O EN PERÍODO DE LACTANCIA
MENORES DE 18 AÑOS
PERSONAS CON ALIMENTACIÓN EXCLUSIVAMENTE VEGANA
 
Este plan no incluye seguimiento como los planes personalizados.