RUTINA DE DEFINICIÓN - 6 DÍAS/SEMANA

Rutina de entrenamiento de fuerza, HIIT y aeróbico de nivel intermedio/avanzado de 6 días para gimnasio enfocada en pérdida de grasa y conservar masa muscular. Sirve para un mes. Dividida por día y por grupos musculares para que logres los mejores resultados y rendimiento para bajar el porcentaje de grasa corporal. La rutina incluye recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación, indicaciones y técnica del ejercicio acompañada por ilustraciones.
 
Esta rutina no incluye seguimiento como los planes personalizados.