RUTINA DE DEFINICIÓN - NIVEL PRINCIPIANTE

ES PRECISO CONTAR CON BANDAS ELÁSTICAS DE RESISTENCIA Y MANCUERNAS PARA PODER EJECUTAR ESTA RUTINA. Rutina de entrenamiento de fuerza y aeróbico de nivel principiante de 3 días para casa enfocada en pérdida de grasa y conservar masa muscular. Sirve para un mes. Dividida por día y por grupos musculares para que logres los mejores resultados y rendimiento para bajar el porcentaje de grasa corporal. La rutina incluye recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación, indicaciones y técnica del ejercicio acompañada por ilustraciones. 
 
Esta rutina no incluye seguimiento como los planes personalizados.