RUTINA DE DEFINICIÓN - NIVEL INTERMEDIO/AVANZADO

Rutina de entrenamiento de fuerza y aeróbico de nivel intermedio/avanzado de 3 días por semana que sirve para un mes. Para gimnasio enfocada en pérdida de grasa y conservar masa muscular. Dividida por día y por grupos musculares para que logres los mejores resultados y rendimiento para bajar el porcentaje de grasa corporal. La rutina incluye recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación, indicaciones y técnica del ejercicio acompañada por ilustraciones. 
 
Esta rutina no incluye seguimiento como los planes personalizados.