RUTINAS EXPRESS

SI DESEAS HACER ESTAS RUTINAS EN CASA ES PRECISO CONTAR CON BANDAS ELÁSTICAS DE RESISTENCIA Y MANCUERNAS PARA PODER EJECUTARLAS.
 
3 rutinas de entrenamiento de 20 minutos cada una para aquellas ocasiones con las que no contás con tiempo suificiente para una sesión de entrenamiento extensa. Son rutinas de fuerza full body que pueden ser adaptadas para cualquier objetivo: hipertrofia o definición. De nivel intermedio para casa o gimnasio. Especialmente diseñada para que puedas hacer un entrenamiento eficiente cuando tu disponibilidad en el día es poca. Incluye recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación, indicaciones y técnica del ejercicio acompañada por ilustraciones. 
 
Esta rutina no incluye seguimiento como los planes personalizados.