RUTINAS FULL BODY EN CIRCUITO

SI DESEAS HACER ESTAS RUTINAS EN CASA ES PRECISO CONTAR CON BANDAS ELÁSTICAS DE RESISTENCIA Y MANCUERNAS PARA PODER EJECUTARLAS.
 
3 rutinas de entrenamiento full body (se ejercitan todos los grupos musculares en cada sesión) en circuito lo que las hace más dinámicas que las rutinas convencionales divididas por grupos musculares y series y repeticiones por ejercicio. Sirve para un mes. El circuito lo que tiene de diferente es que se realiza un ejercicio detrás del otro hasta cumplir el total de la sesión y se descansa al terminar cada vuelta.
Estas rutinas son de fuerza que pueden ser adaptadas para cualquier objetivo: hipertrofia o definición. De nivel intermedio para casa o gimnasio. Especialmente diseñada para que puedas hacer un entrenamiento completo y eficiente. Incluye recomendaciones sobre cómo manejar las cargas, entrada en calor y elongación,, indicaciones y técnica del ejercicio acompañada por ilustraciones. 
 
Esta rutina no incluye seguimiento como los planes personalizados.